co jeszcze

Co do warzyw to daję pomidora do ryżu i makaronu. I biorę jeszcze vita-min i omega 3. Jeśli chodzi o urozmaicenie to czy zmieniam potrawy? To nie codziennie jem to samo. A jak usunę te białko ze śniadanie, to nie będzie za mało białka? 166g na dzien wystarczy? Zmieniony przez - bloder w dniu 2015-01-19 08:01:32

raz na pocztaku na mono(200 gram z vitala), później KA (90 caps)+bcaa i teraz w czerwcu CP capsy+ jabłko. Cykl chce zacząć od października następny, bo jeszcze będę mógł dotrzeć na siłownie regularnie (siłka w innym mieście). Co sądzicie o tym cyklu?

o łape się nieboje jest narazie 40 cm jak zrzuce to co mam zrzucic to mysle ze ubedzie jeszcze z 2 moze 3 centki ale to sie nadrobi:)

t3 i do 150 podają , ale nie ma co przesadzać bo mięsień po dupie dostanie U mnie na wysokiej dawce (powiedzmy od 80 w góre) wybija ciśnienie, mam problemy ze snem i bardzo się poce. Moja dziewczyna mówi jeszcze, że jestem bardziej nerwowy Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2016-12-12 20:55:35

[...] treningów zawodowców jest bez sensu bo nie jesteś zawodowcem. Po drugie, jeśli masz dużo czasu i chcesz uzupełniać treningi regularne w klubie to powinieneś robić to czego Ci brakuje, co także jest zgodne z Twoim profilem zawodnika. Jeden powinien dodać treningi siłowe, drugi wytrzymałościowe, jeszcze inny rozciąganie, boks, BJJ, zapasy, itd.

Ok. może zechce Ci się jeszcze odpowiedzieć na to pytanie :) po jakim czasie można spodziewać się zastoju na diecie np. 1900 kcal. Co wtedy robić, zmienić trening czy obcinać kalorie czy też obciąć same węgle kosztem białka?

Ok. może zechce Ci się jeszcze odpowiedzieć na to pytanie :) po jakim czasie można spodziewać się zastoju na diecie np. 1900 kcal. Co wtedy robić, zmienić trening czy obcinać kalorie czy też obciąć same węgle kosztem białka? chodziło mi o standardowe sytuacje, bez wględu na moje wymiary/zdjęcia/jedzenie itp.

masz na rynku tyle sprawdzonych firm ekonomicznych, a jeszcze wiecej firm klasyczych,polskich wiec nie wiem po co szukac juz wynalazkow nowych:-)

makk to tylko podkresliles jeszcze swoja glupote. sam prop =shit???? dodac ino a najl bolda??? chlopie to co bedzie bral jako zaawansowany koksiarz. oszczdz sobie takch komentarzy na poczatek to prop jest za***isty solo. a ze tobie wszystko spadlo po 10szztrz 5% jak nie miales pojecia o tym i nie umiales przytrzymac to sie nie dziwie. nie mac [...]

[...] ocenią lub coś poradzą. Masa rośnie od dodatniego bilansu kcal. oraz w niej zawartej odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Do jej uzupełnienia możesz stosować gainer/białko, lecz o tym czy są one potrzebne dowiesz się po jej ułożeniu. Jeżeli nie będziesz jeszcze czegoś wiedział pisz do mnie na gg, bo się lekki bałagan robi...

Aha, jeszcze jedno a propos nokautów w ITF. Co się stanie w takiej sytuacji: walczy sobie dwóch zawodników, jeden atakuje, wali przeciwnikowi z ataku kopa w głowę (powiedzmy dollyo), tamten pada nieprzytomny. Będzie nokaut czy dyskwalifikacja? Autentycznie ciekaw jestem, bo za mojej kadencji te interpretacje tyle razy się zmieniały, że po prostu [...]

w sumie ja tez jestem zainteresowany ovo,jeszcze nie bralem tego specyfiku,ale akurat smak dla mnie jest malowazny!! tylko wogule czy jest sens? za ovo zaplace teraz za kg kolo 40zl i co straczy mi to na kilka dni... musial bym kupic minimum 3kg na miesiac brac tylko w dni treningowe i tylko przed snem zeby starczylo na miesiac... bez kitu [...]

elo...hm jeszcze dobrze wygladasz jak po sylwku..nie to co ja jak ten znaczek hehe.. p.s. power rangers rulezzz czacha i miesniak wymiataja Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] dla Was tajemnic, no chowam sie przed Wasza specjalistyczna wiedza o super-mocach i innych Gromozordach Co do pierwszego zdjecia to tez myslalem ze to z jakiegos gay party, i to oswietlenie jeszcze Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

to zalezy od organizmu u jednego wyrazne sa po pol roku a inny musi cwiczyc rok a co do cwiczenia cwiczysz cos jeszcze czy tylko podciagasz sie na drazku?? bo jezeli cwiczysz na silowni to drazek cwiczysz raz w tygodniu razem z plecami a jak nie to mozesz dwa razy w tygodniu ile razy? hmm gdzies czytalem ze najlepiej dojsc do 3x10 a potem [...]

a ja po wpadkach kilku zachodnich bialek, wole kupic cos pewnego, a jesli jeszcze jest w przyzwoitej cenie, to juz lux. a megabol, jakby nie patrzec, wypadl dobrze. a co do biosterola i testo..., bodajze universal ma (lub mial, nie wiem) w ofercie duzo drozszy kompleks steroli - nie sadze zeby dzialal lepiej niz wymienione produkty, a nikt jakos [...]

Grunt to spokój. Wszystko wróci i jeszcze dorzucisz więcej. Tylko nic natychmiast. Potrzeba czasu, cierpliwości i jak znam życie kogoś kto będzie na bieząco troche hamował zapał. A co to była dokładnie za kontuzja. Bo to też może mieć znaczenie w doborze ćwiczeń.

wypadałoby tak zrobić, ale jestem 3 tygodnie po ostatnim cyklu na metce, przydałaby się jakaś przerwa od orali założyłem właśnie temat w tej sprawie i parę osób się wypowiadało, że metka pod koniec też jest dobrym rozwiązaniem, bo można w końcówce dołożyć jeszcze parę kg mięcha co o tym sądzisz?

ja jeszcze nic nie bralem ale planuje cykl za jakies 2 lata moze troszke wczesniej a narazie staram sie czytac wszystko co sie da na temat sterydow i uczyc sie na sfd

pavlo: dzięki za ćwiczenia, tylko napisz mi jeszcze jak często jak długo je wykonujesz? a AĆ to atlas ćwiczeń jest tam dział streching i o to własnie mi chodziło muayfan: fajny post tylko troche długi, jakbys mógł mi kilka najwazniejszych rzeczy przytoczyć to byłbym wdzięczny, póki co ide czytać macie sogiem pozdrawiam kermit